【ひろゆき】ショートスリーパー【切り抜き/睡眠不足/睡眠負債】

睡眠不足ってそんなに体に悪いのか？

相談者がひろゆき氏に質問を投げかける。

睡眠不足が続くと疲労感や集中力の欠如などが起こるといわれている。

中には、頭痛や吐き気といった症状が出る人もいる。

長期的にみると体に与える影響が大きい睡眠不足。

"睡眠負債”に悩む人、多いです。

またショートスリーパー(短時間睡眠者)についても語ります。

どこでも寝れるタイプです( ˙꒳˙ᐢ )

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